Menú Principal
 
Inicio
Derechos de los niños deportistas
Características del deporte en la infancia
25 Razones para practicar deporte
El juego de los primeros auxilios
En el agua sin riesgos
Quienes somos
Contactar
 
Juegos
 
Juegos interior
Juegos exterior
Juegos en el agua
Juegos en la naturaleza
Juegos nocturnos
Juegos tradicionales
Juegos adaptados
Juegos con material
Juegos sin material
Todos los juegos
 
Juegos por edades
 
1r Ciclo Infantil (0-3 años)
2º Ciclo Infantil (3-6 años)
1r Ciclo Primaria (6-8 años)
2º Ciclo Primaria (8-10 años)
3r Ciclo Primaria (10-12 años)
1r Ciclo ESO (12-14 años)
2º Ciclo ESO (14-16 años)
Todas las edades
 
Documentos
 
Test evaluación
Test autoavaluación
Programaciones
Recortes de prensa
 
Otros
 
Dinámicas de grupo
Diccionario del deporte
Bibliografia
Libros de interés
Webs de interes
Recursos
 
 

25 razones para practicar deporte

1. Calidad de Vida y bienestar psicólogico
Practicar deporte nos ayuda a mejorar la percepción subjetiva que tenemos de nuestro modo de vida: salud, amistades, capacidades, sentimientos positivos,etc..
2. Estado de ánimo
Las personas que realizan actividad física con frecuencia muestran mejor humor y estado de ánimo que las personas sedentarias.
3. Autoestima
Por medio del deporte mejoramos la idea quer tenemos de nosotros mismos, ya que mejoramos la percepción de nuestra condición y habilidades físicas, imagen corporal y reconocimiento social.
4. Salud Mental
Realizar ejercicio físico con regularidad resulta decisivo para desarrollar una salud mental positiva y también para atenuar o evitar diversos problemas mentales.
5. Estrés
Quienes poseen mejor condición física, ante los factores causantes de estrés, parten de una linia base inicial más baja, responden de modo más atenuado y recuperan antes los valores normales.
6. Ansiedad
La actividad física contribuye a disminuir la ansiedad ya que ayuda a hacer frente a situaciones estresantes.
7. Depresión
Practicar ejercicio físico con regularidad ayuda a evitar y disminuir las depresiones, puesto que genera estados de felicidad y alegría.
8. Inteligencia
La actividad física mejora determinadas capacidades cognitivas, ayudando al desarrollo durante la infáncia y retrasando el deterioro en la vejez.
9. Socialización
Debido a los valores y actitudes que adquirimos al practicar deportes, mejoramos la habilidad para hacer nuevos amigos.
10. Integración de los emigrantes
El deporte puede ser útil para acercar y facilitar la superación de diferencias entre colectivos de distinto origen: social, ideológico, étnico o religioso.
11. Conductas inadaptadas antisociales
Hacer deporte ( aprendiendo a asumir responsabilidades, haciendo amigos y tranquilizándose ) contribuye a evitar comportamientos inadaptados.
12. Drogodependencias
El deporte nos ayuda a vivir sanos y felice, por lo que no sentiremos la necesidad de probar ninguna droga.
13. Minusválidos
El deporte ayuda a que los disminuidos físicos y psíquicos mejoren la opinión que tienen de sí mismos y a que la sociedad los acepte con normalidad. En suma, mejora su integración y calidad de vida.
14. Mujer
El deporte puede ayudar a esclarecer prejuicios y tabúes extendidos en la sociedad, ya favorecer su integración en igualdad de condiciones.
15. Deportes autóctonos y tradicionales
El deporte puede ayudarnos a conocer, valorar y cuidar una parcela de nuestra cultura.
16. Rendimiento académico
Hacer deporte en su justa medida ayuda a mejorar las notas.
17. Tiempo de ocio
A través del deporte pueden adquirirse hábitos adecuados, saludables y positivos de cara al tiempo libre.
18. Deportividad
A través del deporte se adquieren valores como la deportividad, el juego limpio y conductas educadas, correctas y respetuosas.
19. Solidaridad
Gracias al deporte se mejora la actitud que tenemos respecto a los demás: aumenta la tendencia ayudar.
20. Respeto
Participando en competiciones deportivas se aprende a aceptar y respetar: normas, árbitros, compañeros y oponentes.
21. Responsabilidad
Los compromisos adquiridos ante los demás en el deporte: acudir a una cita con puntualidad, esforzarse al máximo, etc.. ayudan a desarrollar el sentido de responsabilidad.
22. Esfuerzo
Hacer deporte nos enseña que para alcanzar un objetivo deseado a largo plazo es necesario continuar trabajando duramente cada dia
23. Espíritu de superación
El deporte nos enseña a no conformarnos con el nivel que poseemos sino a tratar de mejorarlo suscitando para ello la pasión por el trabajo.
24. Autocontrol
Por medio de las vivencias que experimentamos en las actividades deportivas, mejoramos el autocontrol de nuestro cuerpo y la conducta.
25. Autodisciplina
La práctica deportiva nos enseña a: establecernos unas normas a nosotros mismos y a exigirnos su cumplimiento, planificar las actividades de antemano y a fijar prioridades.